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　　beat3652020年6月3日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 余勇 石婷苑）6月1日下午6:30-7:30
，灼烁区凤凰街道在“凤栖阁”（职工之家）举办瑜伽培训班
，每场培训限制15名职工学员加入
，在现场严格落实疫情防控步伐
，园地均进行杀菌消毒
，坚持空气流通。

　　据悉
，为富厚业余文体生活
，增进身体健康
，营造和谐的事情气氛
，凤凰街道自6月1日开始
，每个事情日均在“职工之家”开设瑜伽培训课
，培训时间为中午12:30—13:30
，下午6:30—7:30
，包括哈他瑜伽、纤体瑜伽beat365beat365、普拉提、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等
，供职工多样化选择。

　　6月1日下午
，专业瑜伽教练为学员示范指导
，在简单讲解练习瑜伽的基本注意事项后
，开始领导各人进行三分钟的冥想以松开心情。接着教练一边示范
，一边用亲切的言语指导各人进行练习
，陪同着舒缓空灵的音乐
，教练耐心讲解瑜伽坐姿、站姿、吸气、收腹、抬头、双手撑地、伸展脊柱等基础行动
，并资助学员们纠正姿势。在瑜伽教练近一个小时的领导下
，新老学员进行了一系列塑形瑜伽体式练习
，学会了膝盖并拢与双手之间坚持一肘距离等较难的行动。

　　据了解
，瑜伽是一项在业余缓解压力增进身体健康的运动项目。凤凰街道总工会将利用“凤栖阁”这一场合
，开展更多有利于职工身心健康的业余文体运动
，如太极培训班、健美操班等
，让职工坚持身心健康beat365
，以更充分的精力和更饱满的姿态投入到事情和生活中。